Yoga Übungen in der Schwangerschaft helfen dein Beckenboden für die Geburt beweglicher zu machen: In einigen Übungen kräftigen wir den Beckenboden, in anderen Übungen mobilisieren wir ihn und in manchen Übungen wird der Beckenboden bewusst entspannt. Diese Kombination ist für die Geburt sehr wichtig, damit du im richtigen Moment "locker" lassen kannst und dein Kind durch dein Becken gleiten kann.
Es werden im Schwangerenyoga bestimmte Atemtechniken geübt, mit denen du lernst, dich zu entspannen und deine Emotionen zu kontrollieren. Du kannst dadurch vertrauen zu deinem Körper und deinem Baby aufbauen und dich freuen dein Baby bald zu gebären.
Yoga während der Schwangerschaft ist eine optimale Kombination aus Bewegung und Entspannung.
Was ist mitzubringen
Kursräumlichkeit
Leben BewegtGreesbergstr. 7
50668 Köln
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