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Schwerpunkt dieses Kurses ist die oft zu kurz kommende Bewegung in der Schwangerschaft. Es werden gezielte Übungen zur Linderung evtl. auftretender Schmerzen erlernt, Muskelkraft aufgebaut, Körperbewusstsein geschult und Entspannung erfahren. Ein Abend findet wenn gewünscht mit Partner, zum Kennenlernen geburtsspezifischer Übungen und Massage, statt.
Dazu erhält jede Teilnehmerin das ganzheitliche Trainingsprogramm Spicy Move für die Bauch- und Beckenbodenmuskulatur in Form eines Online-Kurses für Zuhause und Unterwegs.
Die Kursgebühr beinhaltet den Zugang zum Online-Kurs!
Kursräumlichkeit
Kölner GeburtshausOverbeckstr. 7
50823 Köln
Anfahrt:
Kursleitung
Susanne Gottschall
AGBs & Kursbedingungen
Die Kursgebühren sind von den Krankenkassen als Präventionsleistung nach §20 erstattungsfähig.
Kurzfristige Änderungen bei Termin und Uhrzeit sind nicht auszuschließen.
Teilnehmerstimmen und Bewertungen zum Anbieter
Kursleitung
Susanne Gottschall
Schwangerschaftsgymnastik
Kurstermine beim Anbieter
6 Termine je 1h (Präsenz) + (mindestens) 3 Termine Selbstlernprogramm
130,00 €
Anbieter:
Kölner Geburtshaus
