Keleya
Rückbildung die Spaß macht und wirkt!
Zusammen mit der erfahrenen Hebamme und Yogalehrerin Helen Mulsow, haben wir für dich, als frischgebackene Mama, ein ganzheitliches Programm entwickelt. Damit kannst du ganz flexibel und in deinem Tempo von Zuhause aus trainieren.
- Lerne wichtige anatomische Grundlagen über die Funktion deines Beckenbodens kennen
- Stärke mit ausgewählten Workouts deine Körpermitte und deinen Beckenboden
- Beuge mit den Beckenbodenübungen Inkontinenz vor
- Erhalte praktische Alltags-Tipps zur Stärkung der Körpermitte und des Beckenbodens
- Erfahre, was du nach einem Kaiserschnitt oder bei einer Rektusdiastase beachten solltest
- Videos, Podcasts & nützliche Checklisten - aufgeteilt in 8 spannende Module
Baue die kurzen Übungen am besten täglich in deinen Alltag ein. So werden sie zu deiner Routine und kein zusätzlicher Stress durch weitere Termine in deinem straffen Zeitplan. Du kannst sogar dein Baby in die Übungen einbauen. Alles, was du benötigst, ist eine Matte und zwei Kissen. Falls vorhanden, kannst du auch zwei Yogablöcke verwenden. Starte noch heute den Online Rückbildungskurs!
Mit dem ersten Modul kannst du bereits im Wochenbett beginnen. Beginne mit den Übungen ab Modul zwei bitte 6-8 Wochen nach der Entbindung, wenn du das Okay der Ärztin oder Hebamme hast.
AGBs & Kursbedingungen
Gesetzliche Stornierungsfristen
Der Kurs steht online, dauerhaft zur Verfügung. Daher brauchst du keine Angst haben, wenn du krank bist. Du kannst den Kurs jederzeit nutzen :)
Die Kosten für den Online Rückbildungskurs werden bereits von einigen Krankenkassen erstattet. Bist du bei der SKB versichert? Dann kannst du dich direkt kostenlos bei uns anmelden. Prüfe bei deiner Krankenkasse, ob die Kosten für unseren Kurs erstattet werden. Details findest du unter keleya.de/krankenkassen.
Kurzfristige Änderungen bei Termin und Uhrzeit sind nicht auszuschließen.
Teilnehmerstimmen und Bewertungen zum Anbieter
Kursleitung
Helen Mulsow
Rückbildungskurs Online
Jederzeit
