Effektives Training Beckenboden und Rektusdiastase
Beckenbodentraining gepaart mit Pilates- und Yogaelementen helfen dir wieder fit zu werden, unterstützten die natürliche Rückbildung und bringen den Beckenboden in Schwung. Deine während der Schwangerschaft auseinandergewichenen Bauchmuskeln (Rektusdiastase) werden mit schonenden Übungen gestärkt und angeregt, sich zu schließen. Auch Körperhaltung sowie allgemeine Fitness profitieren von den Übungen. Zusätzlich erhältst du wertvolle Informationen, wie du deine Bauchmuskeln und deinen Beckenboden vor ungünstigen Belastungen schützst. Damit du beschwingt in den Alltag starten kannst :)
Was ist mitzubringen
Kursräumlichkeit
Hebamme WiebkeKarl-Marx-Straße 21
14532 Kleinmachnow
Anfahrt: Bus Nr. 115 (Neuruppiner Str.) und Nr. 622 (Uhlenhorst)
Ausstattung der Räumlichkeit
Kursleitung
Hallo! Ich bin Wiebke Trillitzsch, Hebamme in Berlin-Zehlendorf und Kleinmachnow. Seit vielen Jahren betreue ich Familien während der Schwangerschaft, Wochenbettzeit und Stillzeit und gebe Kurse. Ich freue mich, dich kennenzulernen!
AGBs & Kursbedingungen
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