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Präventionskurs
Dieses sanfte, aber effiziente postnatale Training kräftigt gezielt die durch Schwangerschaft und Geburt überdehnte, schlaffe Bauch- und Beckenbodenmuskulatur, steigert Deine Körperwahrnehmung, Dein Selbstwertgefühl und Dein Wohlbefinden und senkt die Spätfolgerisiken wie z.B. Gebärmuttersenkung und Blasenschwäche.
ein postnatales Training
"Bodyfit nach der Schwangerschaft" umfasst
- spezielle Übungen zur Kräftigung der Bauch-, Rücken- und Beckenbodenmuskulatur auch unter Zurhilfenahme verschiedener Hilfsmittel, wie z.B. Pilatesbällen, Faszienrollen, Fitnessbändern und Reaktiv-Hanteln,
- das Erlernen beckenbodenschonender und rückenfreundlicher Verhaltensweisen im Alltag (mit und ohne Kind),
- das Erlernen von Entlastungspositionen (mit und ohne Kind),
- Dehnung, Mobilisation und
- Entspannung.
Kurstermine
16.05.2024 | 23.05.2024 | 06.06.2024 | 13.06.2024 | 20.06.2024 | 27.06.2024 | 04.07.2024 | 11.07.2024Kursräumlichkeit
YogakitchenComeniusstr. 1
40545 Düsseldorf
Anfahrt:
Ausstattung der Räumlichkeit
Aufzug
Toilletten
Umkleide
Yogamatten
Props
Shop
Kursleitung
Sandra Hecklinger
Teilnehmerstimmen und Bewertungen zum Anbieter
Kursleitung
Sandra Hecklinger
Bodyfit nach der Schwangerschaft
wöchentlich, nächster Termin:
Do 16.05.2024 | 09:30 Uhr
Do 16.05.2024 | 09:30 Uhr
75 Minuten
136,00 €
Anbieter:
Yogakitchen
https://www.yogakitchen-duesseldorf.de/praeventionskurse-bodyfit-nach-der-schwangerschaft.php
Bodyfit nach der Schwangerschaft
wöchentlich, nächster Termin:
Do 16.05.2024
| 09:30 Uhr
136,00 €
https://www.yogakitchen-duesseldorf.de/praeventionskurse-bodyfit-nach-der-schwangerschaft.php
75 Minuten
Anbieter:
Yogakitchen
