Aufbauendes Beckenbodenprogramm — Beckenbodentrainin
Aufbauendes Beckenbodenprogramm — Beckenbodentraining betrifft nicht nur Wöchnerinnen sondern Frauen jeden Alters.
Was ist der Beckenboden?
Er ist eine der wichtigsten Körperregionen für uns Frauen (auch Männer!) und ist ein sehr aktiver Teil an uns, bestehend aus willkürlicher Muskulatur, die in drei Schichten aufgebaut ist.
Tonus und Beweglichkeit unterliegen also unserem Willen und Aktivität. Um eine optimale Funktion zu gewährleisten, muss die Bauchatmung in Kombination mit der Beckenboden-Rumpfmuskulatur sowie der Bauch-,Rücken-,Hüftmuskulatur wieder koordiniert und spürbar gemacht werden.
Der Beckenboden steht ebenso in Verbindung zur Harnblase und ist der Halte- und Stützapparat unserer inneren Organe. Dieser Muskelteil an uns ist leider aus gesellschaftlicher Sicht sehr tabuisiert worden und deshalb ist es umso wichtiger, einen vertrauensvollen sinnlichen Rahmen zu schaffen, um mit dieser völligen „Tabuzone“ umzugehen.
Ein Ziel sollte es sein, mit der Zeit eine Wiederherstellung der Beckenbodenmuskulatur in Zusammenspiel mit der Skelettmuskulatur zu erreichen, so dass die Funktion der Muskeln wieder gezielt ausgeführt werden kann. Selbstbestimmtes Annähern an eine eventuell traumatisierte Körperregion stärkt Lebenslust und somit das Selbstbewusstsein, denn jeder respektvolle Umgang mit sich selbst bringt Heilung mit sich!
Kursräumlichkeit
Hebammenpraxis YogashuruForststraße 186
70193 Stuttgart West
Anfahrt: Haltestelle Vogelsang Straßenbahnlinie U2,U29 und U34 Buslinie 40
