Geburt
In der Schwangerschaft stellen sich viele die Frage „möchte ich stillen oder nicht“. Wenn du dich für das Stillen entschieden hast, findest du hier alles rund ums Stillen – deine Rechte, umfassende Tipps und wertvolle Ratschläge. Sei es Hilfe beim Stillstart, Stillen unterwegs in der Öffentlichkeit, auf Reisen oder im Büro oder die richtige Ernährung in der Stillzeit. Ebenso praktische Tipps wie geeignete Kleidung oder kleine Helferlein fürs Stillen – wir haben in verschiedenen Beiträgen alles zusammengefasst, was du wissen musst oder willst.
Warum Muttermilch?
Unsere Autorin Isabelle hat sich im Beitrag „Wundersaft Muttermilch“ damit befasst, welche Vorteile Stillen haben kann. Neben Aspekten wie Nachhaltigkeit und den positiven Auswirkungen auf Gesundheit von Kind und Mutter listet sie 10 Fakten auf, die du über Muttermilch unbedingt wissen solltest.
Was, wenn das Stillen nicht klappt?
Unterstützung beim Stillstart bieten in der Regel Hebammen oder Stillberaterinnen. In den meisten (Groß-) Städten gibt es außerdem Still-Cafés, wo sich Mütter treffen können, austauschen und vernetzen, aber auch professionelle Hilfe bei Still-Schwierigkeiten erhalten.
Produkt-Tipps für einen leichteren Still-Start findest du in unserem Beitrag „Einfach stillen – Produkttipps und kleine Helferlein„.
Ernährung und Nährstoffe in der Stillzeit
In der Stillzeit benötigt der Körper zusätzliche Nährstoffe, welche entweder über die Nahrung oder Nahrungsergänzungsmittel aufgenommen werden können. Welche Nährstoffe das sind und wie wir unsere Ernährung anpassen sollten, erklärt unser Experte Dr. Matthias Riedl.
Stillen in der Öffentlichkeit
Der erste Ausflug mit Stillbaby ist oft eine mentale Herausforderung. Ich weiß noch, wie nervös ich beim ersten Kind war – was, wenn das Baby Hunger kriegt? Wo kann ich stillen? Wird es klappen oder zieht das Baby durch lautes Gebrüll unerwünschte Aufmerksamkeit auf mich? Ich habe mich vorher immer akribisch informiert, wo das Stillen möglich ist. Unsere Autorin Isabelle gibt in ihrem Beitrag „Stillen in der Öffentlichkeit“ wertvolle Tipps und Informationen.
Außerdem habe ich euch meine Tipps für stillfreundliche Mode zusammengestellt, die nicht zwangsweise explizit als Stillmode entworfen wurde.
Stillen auf Reisen
Auf Reisen zu stillen oder Milch abzupumpen für ein Stillbaby, das zuhause geblieben ist, ist nicht immer einfach. Unsere Autorin Frauke hat sich deshalb damit befasst, wo auf deutschen Flughäfen das Stillen und Abpumpen möglich ist. Ebenfalls unter die Lupe genommen hat sie Bahnhöfe und Züge.
Stillen im Büro
Du stillst auch nach deiner Rückkehr in den Job? Unsere Autorin Frauke hat sich mit den Rechten Stillender am Arbeitsplatz beschäftigt und gibt in ihrem Beitrag „Dein gutes Recht: Stillen und Abpumpen am Arbeitsplatz“ Tipps, damit das Stillen auch nach der Rückkehr ins Berufsleben weiterhin klappt.
Alkohol und Medikamente in der Stillzeit
Dass Alkohol in der Stillzeit nur in geringen Mengen konsumiert werden darf oder die Milch entsprechend abgepumpt und entsorgt werden kann, ist in der Regel bekannt. Mir persönlich sind alkoholfreie Alternativen am liebsten. Unser Partner Rheinland Distillers hat diverse Rezeptideen für Cocktails mit alkoholfreiem Gin:
Anders als Alkohol lassen sich Medikamente manchmal nicht vermeiden. Bei einer Erkältung helfen noch Hausmittel, was du über die Medikamenteneinnahme wissen solltest, erklärt unsere Autorin Tanja in „Schwangerschaft und Stillzeit: Medikamente und Behandlung„.
Stillen als Verhütungsmethode
Unsere Autorin Christine hat sich mit der Frage beschäftigt: „Stillen als Verhütungsmittel – kann das funktionieren?“ Unter welchen Umständen das der Fall ist, erfährst du in ihrem Beitrag.
Wenn du dich nicht alleine auf das Stillen als Verhütungsmethode verlassen möchtest, findest du im Beitrag „Sicher verhüten in der Stillzeit – 8 mögliche Wege“ Alternativen zur Verhütung.
Abstillen
Zum Thema „Abstillen“ möchten wir dir gerne ein Video von „artgerecht“ empfehlen:
Fazit
Mit unseren vielfältigen Beiträgen rund um das Thema Stillen, bist du gut gewappnet und kannst gut informiert in die Stillzeit starten. Ich wünsche dir nur das Beste für die erste Zeit mit Baby und hoffe, dass dieser Beitrag hilft, dass zumindest Fragen rund ums Stillen für dich keine Herausforderung mehr darstellen.
