Babyturnen und Turnen für Kleinkinder ab 3 Monaten

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Schon die Kleinsten haben Spaß an Bewegung und entdecken die Welt gerne sportelnd. Es gibt zahlreiche Kurse fürs Babyturnen und Turnen für Kleinkinder, die neben Gymnastik und Co. auch viele andere positive Effekte haben. Nicht nur die Kids profitieren, auch die Mamas und Papas. Wir stellen euch die verschiedenen Phasen des Turnens vor und geben euch Tipps an die Hand, wie ihr zuhause gemeinsam Sport machen könnt. Ergänzt durch eine gesunde Ernährung, bleibt ihr als Familie fit und gebt Übergewicht keine Chance.

Auch mit den ganz Kleinen können Mama und Papa Sport machen. Manche Vereine bieten Babyturnen-Kurse an, in denen die Eltern sich zusammen mit ihrem Nachwuchs bewegen. Da die Kleinen in ihren Bewegungen noch eingeschränkt sind, konzentriert sich das Babyturnen auf Spiele mit Schaukel- und Fingerbewegungen, Musik und kleineren Aufbauten. Das regt nicht nur die mentale Entwicklung der Babys an, sondern intensiviert auch die Bindung zwischen Mama, Papa und Baby. Durch das Zusammensein mit anderen, lernen die ganz Kleinen soziale Strukturen kennen. Auch, wenn sich der gegenseitige Austausch zwischen den Knirpsen noch auf blubbernde und quietschende Laute beschränkt.

Starten könnt ihr, wenn euer Baby drei Monate alt ist. Die Kurse werden in der Regel bis zu einem Alter von 12 bis 14 Monaten angeboten. Schaut doch mal nach, ob es auch in eurer Nähe einen Babyturnen-Kurs gibt.

Tipp für Mamas: Eine andere Möglichkeit, dich zusammen mit deinem Baby frühzeitig zu bewegen, sind Sportkurse für Mamas nach der Geburt – mit dem Nachwuchs als Helfer und Motivator. Kurse wie „Fit dank Baby“ geben dir die Möglichkeit zusammen mit anderen Mamas Sport zu treiben – mit deinem Kind an deiner Seite. Auch bei dieser Art des Mama- und Babyturnens profitiert dein Nachwuchs von Extrazeit mit dir, dem Kennenlernen anderer Kinder und dem Entdecken von Bewegung und Musik. Und du als Mama genießt den Austausch mit anderen Mamas.

Jetzt geht der Spaß so richtig los. Ist euer Kind mindestens ein Jahr alt, powert ihr euch am besten beim Turnen für Kleinkinder, dem Eltern-Kind-Turnen aus. Von einem bis ca. drei Jahren entdecken eure Kids zusammen mit euch als Begleiter die faszinierende Welt der Bewegung. Sie sind jetzt schon beweglicher, also steht – je nach Alter – einem mutigen Erklettern der Sprossenwand, dem Bezwingen des Kriechtunnels und dem gewagten Sprung vom Mattenturm nichts im Wege.

Beim Turnen für Kleinkinder seid ihr als Eltern immer mit dabei – mal mehr, mal weniger aktiv. Ihr seid Helfer und Unterstützer, spornt an und seid Spiel- und Sportgefährten. Die Kurse beginnen meistens mit einer Begrüßung im (Sitz)kreis, oft wird gemeinsam gesungen und zu lustigen Liedern getanzt. Auch Fangen wird gerne als Aufwärmübung genutzt. Dann heißt es Bühne frei für den Sportparcours. Hier darf – unter Anleitung der Trainerinnen und Trainer – ausgiebig gesportelt und vor allem entdeckt werden. In einer sicheren Umgebung lernen die Kleinen den Spaß an Bewegung, schulen ihre motorischen Fähigkeiten und gehen auf unvergessliche Entdeckungsreisen beim Trampolinspringen, Purzelbaum machen oder Burgen erklimmen.

Nebenbei trainiert das Turnen für Kleinkinder auch das Sozialverhalten der Kids, da sie sich in der Gruppe zurechtfinden und mit Gleichaltrigen interagieren müssen. Eltern-Kind-Turnen wird vielerorts angeboten. Hier findest du Kurse in deiner Nähe.

Ab jetzt sporteln die Kinder ohne Mama und Papa. Oftmals kennen die Kleinen das Turnen schon vom Eltern-Kind-Turnen und freuen sich, die Gymnastik- und Bewegungswelt ab sofort allein zu erkunden. Manchen fällt die Trennung von Mama oder Papa anfangs noch schwer, aber in der Regel sind die Tränen vergessen, wenn die Bezugsperson aus dem Blickfeld des kleinen Sportlers verschwunden ist. Und dann will der Parcours erobert werden.

Viele Kinder bleiben auch danach dabei und turnen gerne weiter. Im Alter von ca. fünf bis sechs Jahren steht beim Kinderturnen nicht mehr die Alltagsmotorik im Vordergrund. Jetzt geht es darum, sportmotorische Fähigkeiten zu entwickeln und den passenden Sport für sich zu finden. Das Kind findet heraus, ob es eher der Balltyp ist oder doch mehr Spaß am richtigen Turnen hat. Viele Kurse setzen auf ein Breitensportprinzip und konzentrieren sich in diesem Alter der Kids noch nicht auf eine bestimmte Sportart. Das bietet den Kindern die Möglichkeit, sich auszuprobieren und ganz viel Neues zu entdecken – vor allem weiterhin die Freude an Bewegung und Sport. Das hält gesund, fit und beugt Übergewicht bei Kindern vor.

Kurse fürs Babyturnen oder Turnen für Kleinkinder sind deshalb ideal, weil sie euch viele Möglichkeiten bieten, mit eurem Kind die Welt der Bewegung zu entdecken. Matten, Sprossenwand, Trampolin, Kriechtunnel , dazu reichlich Platzt in einer Sporthalle oder einem großen Trainingsraum – das gibt es so vermutlich nur bei speziellen Babyturnen- bzw. Turnen für Kleinkinder-Kursen. Außerdem stehen euch dabei geschulte Trainerinnen und Trainer zur Seite, die euch nebenbei hilfreiche Tipps und Tricks geben. Und ihr profitiert vom Trainieren in der Gruppe.

Allerdings gibt es nicht immer die Möglichkeit, an solch einem Kurs teilzunehmen. Vielleicht möchtet ihr anfangs auch lieber alleine sporteln? Oder ihr seid bereits in einem Kurs am Start und möchtet zuhause weitermachen. Es gibt viele Gründe, Babyturnen und Turnen für Kleinkinder in den eigenen vier Wänden oder im Garten umzusetzen.

Einige Hilfsmittel könnt ihr euch einfach für zuhause besorgen. Kriechtunnel, Bälle, Seile, Parcours-Pylone und mehr bieten euch die Möglichkeit, eurem Kind eine ganz eigene Sportwelt zu bauen. Oder ihr nutzt, was ihr bereits zuhause habt: Kuscheltiere, Decken, Kissen und Co. Einfache Übungen mit alltäglichen Gegenständen, die alle haben, findet ihr z. B. hier. Ihr habt Lust auf Sockenfußball oder Besen-Limbo? Dann gibt’s hier die richtigen Anregungen für euch.

Falls ihr doch Gerätschaften kaufen wollt, um das Turnen abwechslungsreicher zu gestalten und noch nach Ideen für die passenden Übungen sucht, schaut hier vorbei.

Im Internet findet ihr zahlreiche Videos mit tollen Übungen für zuhause:

Fürs Turnen braucht ihr nicht viel. Gemütliche Sportklamotten, passend zum Wetter, Stoppersocken und etwas zu Trinken. Für die Kleinen vielleicht noch einen Müsliriegel oder eine Banane für den kleinen Hunger zwischendurch.

Ansonsten braucht ihr eigentlich nur gute Laune, Spaß am Sport und allerhand Bewegungsdrang. Dann kann es auch schon losgehen – ob nun zuhause oder beim Kurs fürs Babyturnen oder Turnen für Kleinkinder. Wir wünschen euch ganz viel Freude beim Trainieren.