Yoga für Schwangere unterstützt Dich, gestärkt und entspannt deine Schwangerschaft zu genießen und gut vorbereitet in die Geburt zu gehen. Die gezielt auf diese Zeit abgestimmten Körperübungen helfen, beweglich zu bleiben und Beschwerden wie Rückenschmerzen und Sodbrennen zu lindern. Atem, Entspannung und Meditation unterstützen Dich dabei, die seelischen und körperlichen Veränderungen in der Schwangerschaft wahrzunehmen und Ruhe und Gelassenheit für Dich und Dein Baby zu finden. Du lernst Möglichkeiten kennen, mit den Wehen umzugehen, und spürst Deinen Körper bewusster und intensiver. So bekommst Du das Vertrauen, selbstbestimmt in die Geburt zu gehen. Der Einstieg ist während der Schwangerschaft ab der 12. Woche jederzeit möglich.
Kursräumlichkeit
Yoga Deva RefugiumKarlstraße 119
76137 Karlsruhe
Anfahrt: ÖPNV: Haltestelle Kolpingplatz
Ausstattung der Räumlichkeit
Kursleitung
Hallo, ich heiße Nam Joti und setze mich seit vielen Jahren intensiv mit dem Thema Schwangerschaft und Geburt auseinander.
Bereits 2007 widmete ich mich in meiner Diplomarbeit dem Thema des Kontaktaufbaus und von Mutter und Kind in der Schwangerschaft und während der Geburt.
Zwei Jahre später wurde ich selber schwanger und hatte meine erste intensive Geburtserfahrung. Während meiner zweiten Schwangerschaft entdeckte ich das Kundalini Schwangerschaftsyoga.
Ich selbst bin Mutter von 3 Kindern und habe die Zeiten von Schwangerschaft und Geburt als sehr intensiv und transformativ erlebt. Mit jeder Schwangerschaft entdeckte ich die Einzigartigkeit der Beziehung zu meinem Kind und den Einfluss dieser Verbindung auf die Geburt.
Ich lege viel Wert auf das Erfahren und Spüren einzelner Übungen, um positive Körpererfahrungen zu verankern um auf diese im Alltag und während der Geburt als Ressourcen zurückzugreifen zu können.
In die Stunden lasse ich meine Erfahrung und mein Wissen als Doula und Schwangerenkreisleiterin einfließen, sowie meine Musik.
Ich freue mich auf dich und dein Baby!
AGBs & Kursbedingungen
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