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Dieser Kurs richtet sich an Schwangere, die ihre bereits vorhandene Fitness beibehalten wollen, ohne Angst, etwas falsch zu machen. Geboten wird ein abwechslungsreiches Bewegungsprogramm mit Aufwärmphase, Dehnungs- und Entspannungsübungen und einen sanften Ausklang.
Die Ziele des Kurses in Kurzform:
1. Förderung und Stabilisierung der Körperhaltung
2. Anregung von Atmung, Kreislauf und Stoffwechsel
3. Lockerung der Brust- und Schultermuskulatur
4. Entspannung der Muskulatur im Beckenbereich
5. Venenentlastung für die Beine
empfohlen ab der 18. SSW
Was ist mitzubringen
Stoppersocken
Kursräumlichkeit
Gesundheitszentrum im KH PorzUrbacher Weg 25
51149 Köln
Anfahrt:
AGBs & Kursbedingungen
Zahlen Sie die Kursgebühr in Höhe von 88 Euro bitte bis eine Woche vor Kursbeginn per Überweisung an die Kursleiterin Katrin Winderlich-Klein: IBAN DE74 1305 0000 1445 0950 30.
Kurzfristige Änderungen bei Termin und Uhrzeit sind nicht auszuschließen.
Teilnehmerstimmen und Bewertungen zum Anbieter
Schwangerengymnastik
Kurstermine beim Anbieter
8 Termine je 1h
88,00 €
Anbieter:
Krankenhaus Porz am Rhein
