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Rückbildungsyoga mit Baby in Schöneweide

BoB
THV&PR
Rückbildungsyoga mit Baby in Schöneweide

mit Frauen YOGA Berlin

Während der Schwangerschaft verändert sich der Körper und die Seele und diese Änderung hört nicht auf bei der Geburt. Der Körper braucht Zeit sich wieder zu regenerieren, sowohl innen als auch außen.

  • Kräftigung des ganzen Körpers: Beckenboden, Bauch, Brust, Beine, Rücken
  • Entspannung für Körper und Seele 
  • Verbindung zum Kind stärken
  • Austausch mit anderen Müttern

„Jetzt nehme ich an Rückbildungsyoga mit Kind teil, das ist auch wunderbar und immer angepasst an das, was der Körper schon leisten kann. Außerdem bindet Rita mit den Asanas das Kind total super mit ein, es ist wirklich ein bisschen Zeit für uns 2 und trotzdem tue ich etwas für meinen Körper. Kurzum: ich kann es nur weiterempfehlen!“ L.P.

„Tolle, entspannte und familiäre Atmosphäre im Schwangeren – und Rückbildungsyoga von Rita. Der Kurs hat mir bei der Geburt auch sehr geholfen, da ich die erlernten Atem- & Entspannungsübungen gut anwenden konnte. Auch über den Kurs hinaus fühle ich mich hier sehr gut aufgehoben. So bemüht sich Rita z. B. sehr darum, den Austausch zwischen den (werdenden) Mamas zu fördern.“ I.L.

Wann soll ich mit dem Rückbildungsyoga anfangen? Du kannst ab der 6. Woche nach der Geburt anfangen. Aber höre auf dich! Melde dich dann an, wenn du fühlst, du bist schon bereit mit deinem Kind rauszugehen, 75 Minuten mit anderen Müttern zu treffen. Die Geburt ist schon mehr als 6 Monate her. Darf ich mich trotzdem anmelden? Rückbildungsyoga kann man auch noch Jahre nach der Geburt anfangen. Der Kurs Rückbildungsyoga mit Baby ist für Mütter mit Baby bis 8 Monate. Wenn dein Kind schon älter als 8 Monate ist, dann komm lieber ohne dein Kind zu einem meiner Frauenyoga Kurse.

Kurstermine

Ein späterer Kurseinstieg ist möglich.

28.04.2022 | 05.05.2022 | 12.05.2022 | 19.05.2022 | 26.05.2022 | 02.06.2022 | 09.06.2022 | 16.06.2022 | 23.06.2022 | 30.06.2022 | 07.07.2022 | 14.07.2022 | 21.07.2022 | 28.07.2022 | 04.08.2022 | 11.08.2022 | 18.08.2022 | 25.08.2022 | 01.09.2022 | 08.09.2022 | 15.09.2022 | 22.09.2022 | 29.09.2022 | 06.10.2022 | 13.10.2022 | 20.10.2022 | 27.10.2022 | 03.11.2022 | 10.11.2022 | 17.11.2022 | 24.11.2022 | 01.12.2022 | 08.12.2022 | 15.12.2022 | 22.12.2022

Was ist mitzubringen

 Wegen Corona-Regelung: bring bitte Auflage für dich, Unterlage für dein Kind mit

Kursräumlichkeit

Tanzherz
Wilhelminenhofstraße 89
12459 Berlin

Anfahrt:

Kursleitung

Rita Páva

Ich bin Rita Páva, 

Psychologin & Pädagogin, Dozentin, Yoga-Lehrerin, Elterncoach, Kursleiterin für Stressmanagement (registriert bei Zentrale Prüfstelle Prävention), Doula, Zweifach-Mama.

Seit zwanzig Jahren ist Yoga Teil meines Lebens.

Erst habe ich etwas gesucht womit ich mich entspannen und 90 Minuten lang vom hektischen Alltag erholen und wieder aufladen kann.

Als ich schwanger geworden bin, habe ich angefangen jeden Tag Yoga zu praktizieren um meinen Körper und meine Seele bei ihren großen Veränderungen zu unterstützen. Während meiner zwei schwangerschaftsyoga-Kurse bin ich meinen Babys von Stunde zu Stunde nähergekommen.

Durch das bewusste Erleben und Begleiten der Veränderungen meines Körpers war ich sowohl geistig als auch körperlich bereit für die Geburt und konnte froh und leicht meine Tochter und zwei Jahre später meinen Sohn auf die Welt bringen.

Mit dem Mutterwerden habe ich begonnen mich intensiver damit auseinanderzusetzen, was es heißt eine Frau oder weiblich zu sein. Und ich bewundere jeden Tag die Veränderungen und Erneuerung des weiblichen Körpers.

Meine Frauenyoga Ausbildung (RYT200) habe ich in Budapest, meine Schwangerschaftsyoga Fortbildung habe ich in Berlin absolviert. Ich freue mich, dass ich die erste qualifizierte Frauenyoga Lehrerin in Berlin sein kann. Ich habe Erfahrungen als Gender Forscher, Mutter, Frau und Psychologin, die ich auch in meinen Stunden anwende. Meine Kurse stärken Empowerment, Selbstbewusstsein, Selbsterkenntnis und Mut für die alltägliche Selbstverwirklichung.

In meinem Kurs liege ich Wert darauf, miteinander zu reden und sich auszutauschen. In der Eröffnungs- und Schlussrunde kann jede in einem freien und vertrauensvollen Umfeld ihre Fragen stellen, und ihre aktuellen Gefühle ausdrücken.

 

Du findest mich hier auf Facebook: @FrauenYogaBerlin und hier auf Instagram: @frauenyogaberlin

AGBs & Kursbedingungen

Bitte vorher Bescheid sagen!

Du darfst fehlen.

10er Karte kostet 180 Euro. Deine Karte gilt auch für alle online Kurse.
Kurzfristige Änderungen bei Termin und Uhrzeit sind nicht auszuschließen.

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Frauen YOGA Berlin
Rückbildungsyoga mit Baby in Schöneweide
Do 04.04.2024 | 09:45 Uhr
75 Minuten
18,00 €
Anbieter: Frauen YOGA Berlin
Raum: Haus 5 - in den Spreehöfen – auf dem Parkdeck
Anmeldung bitte per E-Mail.
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