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ohne Baby
Der Körper hat sich nach der Geburt wieder etwas gesammelt, das Wochenbett ist zuende und Sie möchten mit gezielten Übungen wieder fitter werden.
Beckenboden-, Schulter- und Rückengymnastik stehen im Mittelpunkt des Kurses, die Übungen sind funktional (d.h. den ganzen Körper in seiner Funktion unterstützend) ausgerichtet und machen wieder Lust auf Bewegung. Ergänzend gibt es ausführliche Unterlagen, um ein Lieblingsübungsprogramm für zuhause zusammenzustellen.
8 - 12 Wochen nach der Geburt ist der optimale Zeitpunkt für einen Rückbildungskurs. Auch ein späterer Beginn ist sinnvoll für den Körper, der Kurs sollte allerdings bis neun Monate nach der Geburt abgeschlossen sein, damit die Krankenkassen die Kosten übernehmen.
Die Babys können nicht mitkommen.
Was ist mitzubringen
ein Tuch zum unterlegen auf die Matte
Socken
medizinische Maske
Kursräumlichkeit
Bethesda Krankenhaus Bergedorf gemeinnützige GmbHGlindersweg 80
21029 Hamburg
Anfahrt:
AGBs & Kursbedingungen
Die Krankenkassen übernehmen die Kosten für alle Stunden, an denen die Frauen teilnehmen.
Kurzfristige Änderungen bei Termin und Uhrzeit sind nicht auszuschließen.
Teilnehmerstimmen und Bewertungen zum Anbieter
Rückbildungsgymnastik abends
Kurstermine beim Anbieter
8 Termine je 1h 15Min
Alter des Kindes:
8 Wochen bis 5 Monate
Anbieter:
Hebamme Amina Christine Graf
Rückbildungsgymnastik abends
8 Termine je 1h 15Min
Alter des Kindes:
8 Wochen bis 5 Monate
Anbieter:
Hebamme Amina Christine Graf
