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Postnatal Yoga

BoB
Cliff Booth | pexels.com
Postnatal Yoga

Beckenboden- und Zentrum-Klasse - ohne Baby

Wow, das Baby ist da und einiges hat sich komplett verändert. Ihr habt bereits einen Rückbildungskurs gemacht, aber euer Zentrum braucht weiterhin Stabilisierung.

In dieser Klasse wird durch präzise Anweisungen besonders viel Rücksicht auf Nacken, Rückenbeschwerden und dem  Beckenbodenaufbau gelegt. Der Schwerpunkt liegt hier bei der Stärkung und Stabilisierung des Haltungsapparates. Die Übungen bauen den Muskeltonus von Beckenboden und Bauch systematisch wieder auf, kräftigen Rücken und die Beine.
Atemübungen bringen Entspannung und führen in erholsame Momente der Stille.

Diese Klasse ist besonders für Menschen mit Rückenproblemen, die lange und viel sitzen, sowie Frauen nach der Geburt, die bereits einen Rückbildungskurs von mindestens zehn Terminen gemacht haben. Die gesamte Wirbelsäule und die Organe werden vom Beckenboden getragen. Ein wenig Vorerfahrung im Yoga ist von Vorteil.

Anmeldung erforderlich

Kursräumlichkeit

Pamina Naturheilzentrum für Frauen & Kinder
Reichenberger Str. 113 A
10999 Berlin

Anfahrt:

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Pamina - Naturheilzentrum für Frauen & Kinder
Postnatal Yoga
wöchentlich, nächster Termin:
Fr 09.12.2022 | 18:00 Uhr
75 Minuten
75,00 €
5-er Karte inkl. Kinderbetreuung
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wöchentlich, nächster Termin: Fr 09.12.2022 | 18:00 Uhr
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