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Fitness für Schwangere

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Fitness für Schwangere

Du bist schwanger! Herzlichen Glückwunsch! In dieser ganz besonderen Lebensphase möchtest Du (weiterhin) noch gerne sportlich aktiv sein, bist aber unsicher, was Dir und Deinem Kind gut tut. Trainiere daher in diesem Kurs in Deinem ganz persönlichen Rahmen und spüre, wie Du auch mit Babybauch wunderbar fit und beweglich bleiben kannst. Dich erwartet ein gesundes Maß an Bewegung, das Dir als werdende Mama gut tut, Dich fit hält, gleichzeitig aber nicht zu sehr beansprucht. Mit Hilfe von angepassten Kräftigungs- und Dehnungsübungen kannst Du typische Schwangerschaftsbeschwerden, wie Rückenschmerzen, Verspannungen, Wassereinlagerungen und Müdigkeit lindern bzw. diesen vorbeugen. Genieße am Stundenende eine kleine Entspannungseinheit, bei der Du los lassen und im wahrsten Sinne des Wortes tief durchatmen kannst. So wirst Du Deiner Geburt gestärkt und gleichzeitig gelassen entgegenblicken. Treffe zudem in diesem Kurs auf andere werdende Mamas, mit denen Du Dich über gemeinsame Themen austauschen kannst, die Euch in dieser besonderen Zeit beschäftigen.

eignet sich für Schwangere ab dem 2. Trimester. Fortlaufender Kurs - Einstieg jederzeit möglich.

Was ist mitzubringen

 bequeme Kleidung
 etwas zu trinken
 eigene Matte (wenn vorhanden)
 Handtuch für die Matte

Kursräumlichkeit

Miss Peppa
Alte Sandkaul 1a
50859 Köln

Anfahrt:

Kursleitung

Simone Pfeffer
Ich unterrichte mit viel Freude & Leidenschaft und dem Fokus, meine Teilnehmerinnen zu unterstützen, ihre eigenen Ziele zu erreichen. Dabei ist es mir wichtig, dass Du als Kursteilnehmerin (wieder) ein gutes Körpergefühl entwickelst, was nicht zwingend mit Deiner äußeren Form zu tun haben muss, sondern vielmehr mit der Kraft aus dem Inneren heraus. Gerne darfst Du in meinen Kursen Deine Grenzen ausloten, solange Du nicht die Freude an der Bewegung aus den Augen verlierst. Da ich selbst seit einigen Jahren Mama bin, weiß ich nur zu gut, wie sehr die Familie in den Fokus rückt und wie wenig Zeit für einen selbst bleibt. Daher biete ich in meinen Kursen ein effektives Training an, das zum einen fordert, sich zum anderen aber wie eine kleine Auszeit anfühlt. So können meine Teilnehmerinnen ihren Akku wieder auffüllen und mit der nötigen Power den Familienalltag weiter meistern.
0179 90 70 272
mail@misspeppa.de
www.misspeppa.de

AGBs & Kursbedingungen

Schnupperstunde 10 €
Kurzfristige Änderungen bei Termin und Uhrzeit sind nicht auszuschließen.

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TAG: #Schwangerschaft #Mutter #Sport #Pilates nach der Geburt
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mail@misspeppa.de
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Fitness für Schwangere
wöchentlich, nächster Termin:
 Mo 29.04.2024 | 18:45 Uhr
Preis für 10 Stunden
60 Minuten
150,00 €
Anbieter: Miss Peppa
Ort: Miss Peppa, Köln
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