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Beckenboden-/ Rückbildungsgymnastik

BoB
Cliff Booth | pexels.com
Beckenboden-/ Rückbildungsgymnastik

ohne Kind

Gymnastik für Frauen kurz nach Geburt, oder zum Kennenlernen und Kräftigen eines schwachen Beckenbodens. Wir besprechen Anatomie und Funktion und trainieren Bauch-Rücken-, nd Beckenbodenmuskeln. Wir führen gezielte Übungen durch, die Ihnen die Möglichkeit geben, ihr eigenes Körperbild zu verbessern und in Ruhe und wieder neu zu definieren. Im Wechsel von kräftigendem und entspannendem Training liegt das Gleichgewicht.

Jede Teilnehmerin erhält zusätzlich das ganzheitliche Trainingsprogramm Spicy Move für die Bauch- und Beckenbodenmuskulatur in Form eines Online-Kurses für Zuhause und Unterwegs.

Kursräumlichkeit

Kölner Geburtshaus
Overbeckstr. 7
50823 Köln

Anfahrt:

Kursleitung

Susanne Gottschall

AGBs & Kursbedingungen

Die Kursgebühren sind von den Krankenkassen als Präventionsleistung nach §20 erstattungsfähig.
Kurzfristige Änderungen bei Termin und Uhrzeit sind nicht auszuschließen.

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Kölner Geburtshaus

Kursleitung

Susanne Gottschall
Beckenboden-/ Rückbildungsgymnastik
Kurstermine beim Anbieter
6 Termine je 1h (Präsenz) + (mindestens) 3 Termine Selbstlernprogramm
130,00 €
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